A preocupação do dia a dia pode ser avassaladora, impactando negativamente a saúde. Felizmente, existem diversas técnicas e sugestões para encontrar tranquilidade e reduzir o desconforto. Uma abordagem eficaz é a prática da meditação, que ajuda a focar a mente e a separar das preocupações. Além disso, a atividade física regular, como c